目前分類:Ann努力減肥♥ (16)

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大腿合不起來

不知道有沒有胖胖的女孩兒跟Ann有一樣的困擾

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前陣子~Ann遇到了減肥時的大阻礙
那就是停滯期

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PartA 吃對食物騙倒你的胃

 

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KgCheck美窈餐-高纖飽足海鮮巧達

產品特色

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  ◆1.有氧運動是提升代謝最快速的快捷方式。

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這個搖擺踏步機的名稱

其實並不是這樣~

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想吃出好身材,晚餐其實很重要,那下面就看看小編給大家整合的這些晚餐減肥攻略吧!一網打盡你身上多餘肥肉!

  有調查顯示,90%的肥胖者皆因晚餐吃得太好。對上班族來說,常常是早餐不吃,午餐馬虎,晚餐豐盛,但是專家認為,正是這樣的不良生活方式才導致了胖子們層出不窮。

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從開始減肥到今天
已經五週了唷

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之前 Ann有發表過一篇
誰說減肥就不能吃飽的文章

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今天Ann要分享的是低卡餐

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如題相信有不少人都會想吃減肥
但是...你們知道嗎..

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昨晚~Ann跟一個已經成功減肥20公斤的朋友聊天

才發現一件事情~

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喝豆漿就可以減肥


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最近   Ann有一個朋友減肥成功了

短短45天喔

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臨床醫學期刊針對三萬六千名男性、五萬八千名女性進行長達七、八年的研究,明確指出胖子容易得到糖尿病、心臟病、高血壓,、膽結石、中風以及大腸癌等慢性病。證實體重超過標準越多,得到這些慢性病的機會越高。

當女性的BMI 超過35 ,得到糖尿病的機會比一般人高16倍,男性則高出32倍,體重越重,越容易得到糖尿病。肥胖會令胰島素處於過度激化狀態,降低細胞受體對胰島素的感應,造成低血糖、嗜睡、疲勞、並產生明顯飢餓感。另外,體重過重者的壽命比體重正常者短。

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